Αυπνία– αυτή η φοβερή αίσθηση να ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου με την ελπίδα ότι κάποια στιγμή θα έρθει ο γλυκός ύπνος. Πολλοί ειδικοί προτείνουν να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι αν παραμένουμε ξύπνιοι για περισσότερο από 20 λεπτά. Και εξηγούν ότι το να παραμένουμε στο κρεβάτι ενώ δεν μπορούμε να κοιμηθούμε μας προκαλεί μία πίεση και μία απογοήτευση, γεγονός που οδηγεί …
